Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 104,16g | Prot: 80,27g | Hh: 257,13g.
Aamiainen: Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Яичница, Картофельное Пюре. Lounas: Круассан, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Плов с Курицей, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Leffe Пиво Темное. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, Зеленый Чай, Абрикосы. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|