|
Es läuft wieder :)
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 72,69g | Hh: 130,66g.
Aamiainen: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g), Schinken (Extra mager), Korn Mühle Mehrkornschnitten. Lounas: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Päivällinen: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. Välipalat/Muut: Stardrink Bitter Lemon, Storck Riesen. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|