Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 51,67g | Hh: 214,53g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Fitness Drink Orange, Ja! Delikatess Kochschinken, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Netto French Salat Dressing, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Päivällinen: Rosewein, Trentin Pecorino Romano, Speckwürfel, Merlot, Spargel, Champignons, Olivenöl, Nudeln. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Bahlsen Russisches Brot, Milfina Kräuter Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Erdbeeren. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|