Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2011
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2011:
|
1660 kcal
|
Rasva: 87,55g | Prot: 123,17g | Hh: 46,50g.
Aamiainen: Kosher Dill Pickle Spears, Egg, String Cheese. Lounas: Red Onions, Chicken Wing, Minced Garlic, Aged White Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Spinach. Päivällinen: Chardonnay, Broccolini, Baked or Broiled Salmon, Cooked Okra. Välipalat/Muut: Light String Cheese. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|