Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2011
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2011:
|
2408 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 113,29g | Hh: 319,57g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Grapes, Blue Cheese, Lasagna. Päivällinen: Panago Classic - Medium, Thin Crust, Roast Beef. Välipalat/Muut: Chewy Granola Bar. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|