Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 58,72g | Hh: 327,71g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Мёд. Lounas: Хлеб Черный, Зеленый Борщ, Клубника. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|