Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 153,89g | Hh: 250,14g.
Aamiainen: Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Lounas: Gouda, Milbona Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|