Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2011
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2011:
|
1917 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 133,11g | Hh: 189,40g.
Aamiainen: frozen mixed fruit, orange juice, whey powder. Lounas: Reduced Sodium Cream of Chicken or Turkey Soup (with Water, Canned), Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Spicy Tuna Roll. Päivällinen: virgin olive oil, green pepper, onion, tilapia. Välipalat/Muut: shiraz red wine, Isoflex. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Louise
|