Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 106,57g | Hh: 173,63g.
Aamiainen: Wurzelbrot, Schinken (Extra mager), Netto Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Apfelsaft, Honigmelonen, Erdbeeren, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Milfina Butter, Pesto, Wurzelbrot, Sauerrahm Dip, Schafskäse, Olivenöl, Spargel, Willms Lammlachs Mariniert. Välipalat/Muut: Schokolade, Dornfelder, Rosewein, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Wurzelbrot, Süßkirschen. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Vaellus - 58 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|