Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 90,18g | Prot: 192,37g | Hh: 251,85g.
Aamiainen: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), EGETÜRK Sucuk, Omelett oder Rührei, Ja! Walnusskerne, Gut & Günstig Tilsiter, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. Lounas: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel. Päivällinen: Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|