Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2011
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 110,91g | Prot: 120,37g | Hh: 45,34g.
Aamiainen: Sprite Zero (Can), Egg, Kosher Dill Pickle Spears. Lounas: Mushrooms, Broccoli & Cheese Soup, Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Banana Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Black Olives. Päivällinen: asparagus, proscuitto, Extra Virgin Olive Oil, pork tenderloin. Välipalat/Muut: Chardonnay, Light String Cheese. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|