Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2016
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 63,10g | Hh: 51,96g.
Aamiainen: Leite Integral, Herbalife Shake de Doce de Leite. Lounas: Café Brasileiro Café com Açúcar, Frango Grelhado, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Ovo Frito, Tapioca. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|