Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2011
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 62,60g | Hh: 352,27g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Apples, Blue Cheese, Grapes, Slow Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate chip cookie. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|