Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 129,56g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Бискотти, Кунжутное Масло, Яйцо (Целое), Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Творог 3%, Ополье Творог 5%, Твор. запеканка 4.6.16, Nordic Гречневые Хлопья, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Happy-life
|