Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 29,82g | Prot: 68,12g | Hh: 183,99g.
Aamiainen: Crownfield Malt Wheaties. Lounas: Asda Fat Free Greek Yoghurt, Soft Boiled Egg, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise. Päivällinen: Sainsbury's Tiger Bread, Morrisons NuMe 30% Reduced Fat Mature Cheese, Morrisons Lasagne Sheets, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Sainsbury's Tiger Bread. Välipalat/Muut: Aldi Jaffa Cakes, Crownfield Muesli Apple Cereal Bars. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|