Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 57,58g | Hh: 219,67g.
Aamiainen: Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lounas: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą. Päivällinen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zupa Ogórkowa. Välipalat/Muut: Nektarynki, Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Magnum Almond. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
bieganie 8.15 km - 46 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|