Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2011
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 80,20g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Fresh Cranberries, Nonfat Plain Greek Yogurt, GOLEAN Cereal, COFFEE, FAT FREE HALF & HALF, Milk (Nonfat). Lounas: PICKLE, Tomatoes, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mushrooms, California Avocados, Black Olives, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Brown Rice California Rolls, spicy brown mustard, Harvest Coarse Ground Mustard, Lite Syrup, cooked couscous, shop rite broccoli, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Välipalat/Muut: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, clementine. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|