Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 137,14g | Prot: 154,06g | Hh: 230,19g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Weizenbrötchen. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Weißwein, Ja! Schlagsahne, Gartenkrone Weißer Spargel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Välipalat/Muut: Schmalzkuchen. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|