Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 61,52g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Crefée Mit Paprika & Chili, Nussetti Duo Schoko-Creme, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. Lounas: Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. Päivällinen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|