|
Tja, warum wieder mehr als letzte Woche???
Kalorien eingehalten!
Keine Ahnung... vielleicht wieder Darmprobleme, gestern viel Luft im Bauch.
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 54,98g | Hh: 217,60g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Be Light Edelgemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Wurzelbrot. Lounas: Satori China Gemüse Süß-Sauer, Kartoffelpüree. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Rosewein, Barilla Fusilli, Kerstins Tomatensoße. Välipalat/Muut: Almare Crevetten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Himbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|