|
Ich mache heute einen Smoothie-Tag. Die gestrigen Massen liegen mur doch schwer im Magen....
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 5,78g | Prot: 36,76g | Hh: 134,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: True Fruits Vanille, True Fruits Green Smoothie Rucola & Minze + Chlorella. Päivällinen: Power System Protein Shake Vanille, Aldi Milch 1,5%, True Fruits Smoothie Pink. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|