Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 71,89g | Hh: 158,13g.
Aamiainen: Aldi Paprikazwerge, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Meßmer Brennnessel-Mango Tee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Himbeeren, Heidelbeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Kräutertee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lounas: Linsensuppe, Erbsen, Bürger Schwäbische Eierknöpfle. Päivällinen: Filinchen Original, Bayernland Kerniger Frischkäse, Géramont Frischkäse, Schafskäse, Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Spargelsalat. Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Erdbeeren. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|