Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 64,34g | Hh: 162,97g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Белый Хлеб. Päivällinen: Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой, Белый Хлеб, Мясновъ Долма из Говядины, Fruttis Йогурт 5%. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|