Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3588 kcal
|
Rasva: 193,62g | Prot: 146,65g | Hh: 311,94g.
Aamiainen: Honig, Butter, Bauerngut Kasselerbraten, Grünländer Mild & Nussig, Kürbiskernbrötchen, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch, Belvita Frühstückskeks Milch & Cerealien, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Bonaqa Wasser Medium, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Bonaqa Wasser Medium, Edeka Tiramisu, Roggenbrötchen, Spargelsuppe. Välipalat/Muut: Pittjes Studentenfutter, Bonaqa Wasser Medium, Frischkäse, Mischkornbrot, Spiegelei, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|