Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2011
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 55,13g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Bananas, Calorie Free Sweetener, Coconut Creme, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Sour Dough Bread, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Fried Battered Beef Steak. Välipalat/Muut: Danish Butter Cookies. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|