Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 104,37g | Hh: 33,93g.
Lounas: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Calavo Avocado. Päivällinen: Kraft Creamy Italian Dressing, Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese, Spinach, Sweet Red Peppers, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Costco Cilantro Lime Shrimp, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Bell Peppers, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Smithfield Thick Cut Bacon. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, very nice loss there!
17 kesä 16 jäseneltä: warrenwinter
|
17 kesä 16 jäseneltä: brisbee
|
Thanks everyone! The first week of living healthy again is always my favorite because the weight just falls off. I'm sure it will slow down a bit in the next weigh in :)
17 kesä 16 jäseneltä: smartin585
|
17 kesä 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|