Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 102,54g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: Aldi Nord Lachsforelle, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Butter, Kürbiskernbrötchen, Zott Monte Snack, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Bonaqa Wasser Medium, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Quark, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Hartgekochtes Ei, Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere, Bonaqa Wasser Medium. Päivällinen: Kartoffel-Gnocchi, Gemüsepfanne, Bonaqa Wasser Medium, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Typ Zitronen Knusper. Välipalat/Muut: Bonaqa Wasser Medium, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Multipower Formula 80 Coconut, Kaffee mit Milch, Belvita Frühstückskeks Milch & Cerealien, Babybel Mini Babybel, Zespri Kiwi Gold. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|