Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 32,01g | Hh: 92,77g.
Aamiainen: Магнит Сыр Венский, Кофе Латте. Lounas: Куриное Филе Вареное, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Чай, Шоколад, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриный Суп. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|