|
Da ist sie 👍😀
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 97,89g | Hh: 184,05g.
Aamiainen: Honigmelonen, Erdbeeren, Marmelade, Bio Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Schinken (Extra mager), Géramont Frischkäse, Apfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot. Päivällinen: Dornfelder, Pesto, Sauerrahm Dip, Butter, Wurzelbrot, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Schinken (Extra mager), Bayernland Kerniger Frischkäse, Wurzelbrot. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|