Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 64,78g | Hh: 172,53g.
Aamiainen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Lounas: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречневый Суп. Päivällinen: Окрошка. Välipalat/Muut: Мёд, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Чай, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|