Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 112,11g | Prot: 134,97g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: Aldi Baguette Brötchen, Kaffee mit Milch, Emmentaler, Aldi Kochschinken. Lounas: Delhaize Le Gout De Saveur Rieslingpastete. Päivällinen: Bad Reichenhaller Mozzarella Tomaten Salz, Now Orange Cola, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Oregano, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Gemischter Salat, Tomaten, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|