Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 82,37g | Prot: 77,10g | Hh: 116,84g.
Aamiainen: Bonaqa Wasser Medium, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Kaffee mit Milch, My Muesli 40% Protein Müsli, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: Kaffee mit Milch, Mucci Mini Mix, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium, Zott Monte Snack. Päivällinen: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt, Mineralwasser. Välipalat/Muut: Bonaqa Wasser Medium, Belvita Frühstückskeks Milch & Cerealien. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|