Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 92,17g | Hh: 165,86g.
Aamiainen: Экопродукт Варенье Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Капустный Салат, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Котлета Куриная. Päivällinen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Välipalat/Muut: Эклер, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Экопродукт Варенье Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
3459 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|