Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 95,78g | Prot: 137,20g | Hh: 348,11g.
Aamiainen: Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kids Mix, Milchkaffee. Lounas: Milchkaffee, Weltmeisterbrötchen, Edelsalami, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Erdbeeren. Päivällinen: Hähnchenbrust, Ketchup, 123 Frites. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|