Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 114,02g | Prot: 197,27g | Hh: 278,98g.
Aamiainen: Льняное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Арахис, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Lounas: Хлеб Черный, Мираторг Окорок Свиной, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Красная Фасоль (Консервированная), Арахис, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MakcBukin23
|