Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2011
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 106,69g | Hh: 216,78g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Chicken and Sausage Gumbo. Päivällinen: Toasted Garlic Bread, Chicken Breast, Side Caesar Salad. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Canada Dry. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|