Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 86,68g | Prot: 78,41g | Hh: 232,28g.
Aamiainen: Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Minas, Dr. Oetker Bolo de Leite, Coqueiro Patê de Atum, Adria Cream Cracker, Crackers (com Recheio de Manteiga de Amendoim), Requeijão, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Queijo Minas, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina, Queijo Minas. Lounas: Havanna Alfajor de Chocolate. Välipalat/Muut: Black Skull Whey 4 Hd, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|