Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2011
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 101,23g | Hh: 118,64g.
Aamiainen: chai, Milk (Nonfat), sugar, 90 calorie, waffle eggo. Lounas: flax pita, tabouli, hommus, lettuce, chai, Milk (Nonfat), sugar, chicken breast. Päivällinen: cheese puffs, lindt ball, stuffing, spinach, turkey dark, spaghetti squash. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|