|
Struggling with this last set of pounds...now I seem to go up in weight all the while contolling cals and carbs
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 194,88g | Prot: 159,01g | Hh: 54,38g.
Aamiainen: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Lounas: summer sausage, water, almonds, muenster, cheddar. Päivällinen: water, broccoli and cheese, gravy, pork tenderloin, buffalo chicken dip, celery. Välipalat/Muut: water, almonds. lisää...
|
|
4154 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Stick with it! You know that persistence pays off, Coach. It'll be your Christmas present to yourself!
06 joulu 11 jäseneltä: Focusdriven
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|