Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 81,40g | Hh: 39,05g.
Aamiainen: Waitrose Essential Berries, Wholefoods Online Organic Spirulina, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Fresh Lemon Juice. Lounas: Parmesan Cheese (Hard), Quorn and veggie mix. Päivällinen: Scottish Loch Trout Fillet, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. Välipalat/Muut: Sainsbury's Emmental Cheese, Almonds. lisää...
|
|
4019 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|