|
предыдущая запись не верная ))) взвешиваться надо по утрам.
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 95,98g | Prot: 42,83g | Hh: 92,09g.
Aamiainen: Колбаса Краковская, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Сахаром. Lounas: Растительное Масло, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Голубцы. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Если уж совсем заморачиваться, то взвешиваться надо по утрам после утреннего туалета, но до завтрака. На одном и том же месте. Перед взвешиванием сбрасывайте весы путём вынимания батарейки, чтобы они не подгоняли к предыдущему результату (некоторые весы так делают). Тогда погрешность будет ~100 г. Если не заморачиваться, то можно взвешиваться раз в неделю или месяц.
22 kesä 16 jäseneltä: staswiz
|
вот про батарейку для меня новость... а просто отключить не сработает? у меня вот батарейки на винтиках...
22 kesä 16 jäseneltä: Aylen B.
|
Может и сработает. Попробуйте сделать два взвешивания подряд: обычное и с телефоном в руках. Хорошие весы должны показать +100 г
22 kesä 16 jäseneltä: staswiz
|
Хмм. А мои одинаковый вес показывают, если подряд несколько раз взвеситься. Ну т.е. я взвешиваюсь, жду когда они отключатся и еще раз взвешиваюсь. Показывают один и тот же результат. Это плохо?
22 kesä 16 jäseneltä: Babaika_13
|
Если Ваш вес не меняется, то нормально. Возьмите в руку 200 г гречки и проверьте, изменится ли вес.
22 kesä 16 jäseneltä: staswiz
|
Бывают весы у которых показания плавают грамм на 300 в зависимости от того на какую часть площадки встаёшь
22 kesä 16 jäseneltä: ivandenisov
|
ivandenisov, точно. Вставать на весы нужно одним и тем же способом, в одном и том же месте.
22 kesä 16 jäseneltä: staswiz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katushka86
|