Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3117 kcal
|
Rasva: 153,06g | Prot: 134,21g | Hh: 267,55g.
Aamiainen: Nimm2 Fruchtbonbon, Milchkaffee, Butter, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern. Lounas: Milchkaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Erdbeeren. Päivällinen: Karlsberg Mixery, Bäcker Brötchen, Fleischkäse, Sushi-Box. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|