Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 103,17g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: American Style Pastrami, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Gutes Land Gouda, Butter, Mohnbrötchen, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lounas: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Multipower Formula 80 Coconut, My Muesli 40% Protein Müsli, Naturjoghurt (Fettarm), Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: Pizza mit Gemüse, Magnum Double Peanut Butter. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium, Bonaqa Wasser Medium, hanuta Hanuta. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|