Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 101,00g | Hh: 215,08g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай с Сахаром, Мёд. Lounas: Три Кота Салат из Моркови, Лэнд Суп-Пюре с Лососем и Креветками, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Хумус, Цикорий с Молоком, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 28 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|