Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 91,21g | Prot: 93,58g | Hh: 238,79g.
Aamiainen: Espresso. Lounas: Youcook Samurai Teriyaki, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Knoblauch Sauce, McCain Country Potatoes Classic, BBQ Zeit Zum Grillen Käsewurst mit Kräutern, Hamburger, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Pringles Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, Monin Grenadine Sirup, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|