Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 95,37g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Walnüsse, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Penny Markt Bio Bergkäse, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Tomaten, Margarine, Harry Vollkornbrot. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Käse Schinken Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Apfelkuchen mega leicht, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KleineCTA
|