Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2898 kcal
|
Rasva: 97,30g | Prot: 151,07g | Hh: 345,37g.
Aamiainen: Schwarze Oliven, Extra Natives Olivenöl, Banane, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Alpenmark Emmentaler, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Getrocknete Pflaumen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Butterkäse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Honig, American Erdnusscreme. Lounas: Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch (Vollmilch), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Getrocknete Feigen. Päivällinen: Schwip Schwap Cola + Orange, Grandessa Mini Stieleis, Italienisches Eis, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hey Rosa,ich mache momentan eine (Fett-)Abnehmpause und gebe mir ordentlich was ich brauche :D Ab Montag werde ich mich wieder ans Fettverbrennen machen.
Wie läufts bei dir?
24 kesä 16 jäseneltä: Solaz-
|
25 kesä 16 jäseneltä: Solaz-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|