Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 90,03g | Prot: 108,91g | Hh: 188,86g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lounas: Котлета Свиная, Перловка Отварная, Борщ, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Kozel Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Стрипсы. Välipalat/Muut: Вологодское Варенье Вишневое, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|