Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 119,52g | Prot: 101,58g | Hh: 204,84g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Butter, Gutes Land Gouda, American Style Pastrami, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Grünländer Mild & Nussig, Aprikosen, American Style Pastrami, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Butter, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: My Muesli 40% Protein Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Belvita Frühstückskeks Milch & Cerealien. Välipalat/Muut: Le Crobag Schoko-Croissant, Zott Monte Snack, hanuta Hanuta, Bonaqa Wasser Medium. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|