Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 149,92g | Prot: 106,81g | Hh: 149,03g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Мясная Империя Колбаса Элитная Полукопченая, Сыр Маасдам, Суп Харчо, Зеленый Лук, Черешня, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном, Окей Салат Живая Сила, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Черкизово Эскалоп в Маринаде. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|